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건강79

아침 공복에 절대로 피해야 하는 음식 6 아침 공복에 절대로 피해야 하는 음식 6 아침식사의 중요성을 강조하는 말씀을 특히 어른들로부터 많이 듣는데요, 아침식사를 할 때에도 공복에는 꼭 피해야 할 음식이 있습니다. 음식은 알면 약이 되지만 모르면 독이 되는 경우도 있으므로 아래 사항을 참고하셔서 건강한 삶 유지에 도움이 되셨음 합니다. 1. 바나나(Bananas) 바나나는 먹기에 간편하면서도 포만감을 주기에 다이어트 식품으로 잘 알려져 있습니다. 하지만 공복에 섭취한 바나나 속 칼륨과 마그네슘은 혈액성 농도를 급격히 높여 몸의 균형을 깨며, 심혈관 억제 작용이 일어나 심장에 무리를 줍니다. 특히 심혈관계 질환이 있는 분은 공복에 바나나를 섭취하는 것을 조심하도록 합니다. 2. 생토마토(Tomatoes) 토마토에 들어 있는 펙틴이 위산과 결합하여.. 2023. 12. 17.
아침 공복에 먹으면 좋은 음식 베스트5 아침 공복에 먹으면 좋은 음식 베스트 5 공복에 먹으면 좋은 음식 베스트 5를 소개해드립니다. 아래 내용 참고하셔서 건강한 생활에 도움이 되셨음 합니다. 1. 물 물은 수분을 보충해 주면서 밤새 혈관에 쌓인 노폐물을 체내 밖으로 배출하는 데 도움을 줍니다. 단, 물을 마실 때는 너무 차가운 물은 좋지 않고요, 실내 온도와 비슷한 미지근한 물이 체내 흡수가 빠르고 더 좋습니다. 2. 오이 조금 생소하게 느껴질 수 있는데요, 이이는 소화기 점막에 부족한 수분 공급을 빠르게 도와줄 수 있습니다. 만약 평소에 속 쓰림을 심하게 느끼고 계신 분이라면 진정효과를 빠르고 확실하게 느낄 수 있습니다. 3. 블루베리 항산화효능이 뛰어나 슈퍼푸드로 잘 알려져 있는데요, 장이 예민해서 과일을 잘 드시지 못하는 분도 부담 없.. 2023. 12. 17.
다래끼 빨리 낫게 하는 법 원인 치료 다래끼 수술 다래끼 빨리 낫게 하는 법 원인 치료 다래끼 수술 다래끼는 눈꺼풀이 세균에 감염되어 발생하는 염증성 안과 질환입니다. 다래끼가 나면 자연스럽게 치유가 되는 분도 있지만 개인에 따라서는 눈가가 붓고 이물감이 느껴지다가 통증으로 발전하여 안과를 방문하는 경우도 자주 발생을 하게 됩니다. 이번 포스팅에서는 다래끼가 나는 원인 및 빨리 낫게 하는 방법이 무엇인지를 알아보겠습니다. 1. 다래끼의 종류 눈꺼풀에 세균이 감염된 안과질환을 말하는데요, 다래끼는 감염부위에 따라 겉다래끼와 속다래끼로 나누어집니다. 우리 눈의 눈꺼풀에는 여러 분비샘이 있습니다. 먼저 '몰샘'은 속눈썹 주변에서 땀을 분비하는 기능을 합니다. 그리고 '피지샘(짜이스샘)'은 기름 성분을 분비하는 것인데요, 바로 이 피지샘에 생긴 급성 화농성 염.. 2023. 12. 10.
수족냉증 손발 시림이 심하다면 증상과 치료 수족냉증 손발 시림이 심하다면 증상과 치료 간혹 친구 혹은 동료의 손을 잡았다가 얼음장같이 차가운 손에 깜짝 놀랐던 적이 있으신가요? 주변에서 수족냉증으로 통증을 겪는 분의 말씀을 들어보면 가볍게만 넘길 질병이 아니라는 생각을 하실텐데요, 오늘은 수족냉증이 생기는 원인과 증상, 그리고 생활 속에서 적용할 수 있는 치료법을 소개해드릴 테니 도움이 되셨음 합니다. 1. 정의 수족냉증이란 다른 사람은 추위를 느끼지 않을 만한 온도에서 손이나 발이 차갑고 시려서 일상생활에 불편이 큰 상태를 말합니다. 2. 원인 명확하게 밝혀진 원인은 없지만 원인 질환에 의해 발생하는 동반 증상일 수 있습니다. 원인 질환으로는 빈혈, 동맥경화 등으로 인한 혈액 순환장애, 저혈압, 자율신경 이상으로 인한 모세혈관 호르몬 변화로 인.. 2023. 12. 8.

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