내장지방과 허리둘레1 여러분의 허리둘레는 얼마인가요? 허리둘레 재는법 알아보기 여러분의 허리둘레는 얼마인가요? 허리둘레 재는법 알아보기 나잇살이 제일 잘 붙는 부분이 아마 허리둘레 즉 뱃살일 겁니다. 젊었을 때 잘록한 허리에 뱃살이 없던 분들도 나이가 들면서 허리둘레에 지방이 쌓이고 뱃살로 인해 옷맵시가 나지 않는 경우가 많이 생깁니다. 허리둘레가 굵어지고 뱃살이 나오는 복부비만형은 단순히 외관상 보기에 안 좋은 것을 넘어 허리둘레를 측정함으로써, 특정 질환을 예측하여 건강을 자가진단할 수 있습니다. 이번 포스팅에서는 세계보건건강기구(WHO)에서 제시한 허리둘레 재는법을 소개해 드릴 테니 정확한 측정법을 익혀 건강관리에 도움이 되었음 합니다. 허리둘레 재는법 1. 양발간격을 25~30센티미터 정도 벌리고 섭니다. 2. 체중을 균등히 분배시킵니다. 3. 숨을 편안히 내쉰 상태에서 줄.. 2023. 11. 20. 이전 1 다음
