건강관련 속담3 아침 공복에 절대로 피해야 하는 음식 6 아침 공복에 절대로 피해야 하는 음식 6 아침식사의 중요성을 강조하는 말씀을 특히 어른들로부터 많이 듣는데요, 아침식사를 할 때에도 공복에는 꼭 피해야 할 음식이 있습니다. 음식은 알면 약이 되지만 모르면 독이 되는 경우도 있으므로 아래 사항을 참고하셔서 건강한 삶 유지에 도움이 되셨음 합니다. 1. 바나나(Bananas) 바나나는 먹기에 간편하면서도 포만감을 주기에 다이어트 식품으로 잘 알려져 있습니다. 하지만 공복에 섭취한 바나나 속 칼륨과 마그네슘은 혈액성 농도를 급격히 높여 몸의 균형을 깨며, 심혈관 억제 작용이 일어나 심장에 무리를 줍니다. 특히 심혈관계 질환이 있는 분은 공복에 바나나를 섭취하는 것을 조심하도록 합니다. 2. 생토마토(Tomatoes) 토마토에 들어 있는 펙틴이 위산과 결합하여.. 2023. 12. 17. 건강과 관련된 외국 속담 11 건강과 관련된 외국 속담 11 1. 걸으면 병이 낫는다.(스위스) - 걷는 운동은 안전하고 경제적입니다. 편안한 신발과 편한 복장이면 누구라도 쉽게 시작할 수 있고 실제 걸어서 병을 치료하였다는 얘기를 적지 않게 들어보셨을 겁니다. 스위스는 건강을 지키기 위해서 무엇보다 걷기를 중요하게 여긴다는 것을 이 속담을 통해 엿볼 수 있습니다. 2. 하루에 사과 한 알은 의사(병원)를 멀리 한다. (영국) - 너무나도 잘 알려진 속담으로 An apple a day keeps the doctor away.로 많이 접해보셨을 겁니다. 사과는 건강에 좋은 식품이므로 하루에 한 알씩 꾸준히 사과를 섭취한다면 병원에 갈 일도 없고 의사를 만날 일도 없을 것을 비유한 말입니다. 3. 우유를 마시는 사람보다 우유를 배달하는 .. 2023. 11. 7. 건강과 관련된 우리나라 속담 15 알아보기 건강한 삶 건강과 관련된 우리나라 속담 15 알아보기 건강한 삶 건강에 관한 글을 계속 포스팅하면서 문득 건강 관련 속담은 어떤 것이 있을지 궁금해져서 찾아보았습니다. 많이 들어 보았던 것도 있고 생소한 표현도 있는데 함께 공유해 봅니다. 1. 예방이 치료보다 낫다. - 건강은 건강할 때 지켜야 한다는 진리를 나타내는 말로 병에 걸린 후 치료를 하기보다는 항상 철저하게 예방하는 생활습관을 지녀야 합니다. 2. 죽는 것이 싫은 것이 아니라 아픈 것이 싫다. - 죽음이 무섭고 싫은 것이 아니라 병으로 인한 통증을 견디기가 힘들 때 할 수 있는 말입니다. 혹시 주변에 아픈 가족이 있다면, 따뜻한 위로의 말을 건네보시길 바랍니다. 3. 밥이 약보다 낫다. - 병이 걸리면 치료를 위해서 약을 먹는 것이 당연하지만, 밥은 약.. 2023. 11. 4. 이전 1 다음
