대사증후군2 여러분의 허리둘레는 얼마인가요? 허리둘레 재는법 알아보기 여러분의 허리둘레는 얼마인가요? 허리둘레 재는법 알아보기 나잇살이 제일 잘 붙는 부분이 아마 허리둘레 즉 뱃살일 겁니다. 젊었을 때 잘록한 허리에 뱃살이 없던 분들도 나이가 들면서 허리둘레에 지방이 쌓이고 뱃살로 인해 옷맵시가 나지 않는 경우가 많이 생깁니다. 허리둘레가 굵어지고 뱃살이 나오는 복부비만형은 단순히 외관상 보기에 안 좋은 것을 넘어 허리둘레를 측정함으로써, 특정 질환을 예측하여 건강을 자가진단할 수 있습니다. 이번 포스팅에서는 세계보건건강기구(WHO)에서 제시한 허리둘레 재는법을 소개해 드릴 테니 정확한 측정법을 익혀 건강관리에 도움이 되었음 합니다. 허리둘레 재는법 1. 양발간격을 25~30센티미터 정도 벌리고 섭니다. 2. 체중을 균등히 분배시킵니다. 3. 숨을 편안히 내쉰 상태에서 줄.. 2023. 11. 20. 허리둘레로 알아보는 내장지방 및 나의 건강상태 허리둘레로 알아보는 내장지방 및 나의 건강상태 허리둘레는 우리 몸의 건강을 평가하는 중요한 지표 중 하나이며 허리둘레와 내장지방 간에는 밀접한 관련성이 있습니다. 내장지방은 복부지방이라고도 불리며, 복부 주변에 위치한 지방을 의미합니다. 이번 포스팅에서는 허리둘레와 건강과의 상관관계에 대해 자세히 알아보도록 하겠습니다. 내장지방(복부지방) 내장지방은 심장, 간, 췌장, 신장 및 장 등과 같은 중요한 내장기관 주위에 쌓이는 지방입니다. 이러한 지방은 신진대사에 부정적인 영향을 미치며, 여러 가지 건강 문제와 관련이 있습니다. 허리둘레가 증가하면 내장지방의 양도 증가할 가능성이 높아집니다. 내장지방은 신체 내부에 위치하고 있기 때문에 외부적으로 확인하기 어렵지만, 허리둘레를 통해 그 양을 추정할 수 있습니다.. 2023. 11. 17. 이전 1 다음
