바른 자세1 건강한 척추를 위한 바른 자세와 7가지 생활습관 개선 방법 바른 자세와 척추 건강은 우리 일상생활에서 중요한 부분입니다. 그러나 현대 사회에서는 장시간의 앉아있기, 스마트폰 사용 등으로 인해 올바른 자세를 유지하기 어려운 경우가 많고 허리 디스크 및 여러 척추 질환으로 인해 고통받는 사람이 많습니다. 그래서 건강한 척추를 위한 바른 자세의 중요성과 척추 건강을 유지하기 위한 다양한 방법에 대해 알아보겠습니다. 1. 바른 자세의 중요성과 이점 올바른 자세를 유지하는 것은 우리 몸의 근육, 뼈, 관절 등을 지원하고 안정성을 제공하는 역할을 합니다. 아래는 올바른 자세의 중요성과 그로 인해 얻을 수 있는 주요 이점들입니다. 척추 건강 유지: 바르게 선 자세와 좋은 근력은 척추를 정렬하고 부담을 줄여주어 척추 건강을 유지합니다. 이로써 허리 통증, 디스크 문제 및 타원.. 2023. 9. 19. 이전 1 다음
