근육1kg당 칼로리 소비량1 기초대사량을 높이면 살이 빠져요 기초대사량 높이는 방법 기초대사량을 높이면 살이 빠져요 기초대사량 높이는 방법 같은 양의 음식을 먹어도 누구는 살이 찌고 누구는 살이 찌지 않는 것은 우리 몸의 기초대사량과 밀접한 관계가 있습니다. 기초대사량은 일반적으로 남성이 여성보다 높으며 선천적인 요인, 생체적 요인, 나이, 체지방률, 호르몬, 체온 등의 영향을 받는데요, 이번 포스팅에서는 건강한 체질로 변화시켜 기초대사량을 높이는 방법에 대해 알려드립니다. 1. 기초대사량의 정의 기초대사량이란 우리가 생명을 유지하는 데 있어 필요한 최소한의 에너지양을 말랍니다. 우리가 쉬고 있을 때도 우리 몸은 호흡과 심장박동을 하고 있으며 체온을 유지하기 위한 기초적인 생명활동을 하고 있습니다. 즉, 우리가 숨만 쉬고 가만히 있어도 기초대사량에 필요한 에너지는 소비가 되는 것입니다... 2023. 12. 29. 이전 1 다음
