변비원인1 변비에 좋은 음식 변비 원인 및 증상 변비 예방법 변비에 좋은 음식 변비 원인 및 증상 변비 예방법 속은 더부룩하고 답답한데 변비로 인해 쾌변을 보지 못한 경험이 있으신가요? 만성 변비로 인해 고통받고 있는 분들을 위해 변비의 원인 및 증상을 알아보고 변비에 좋은 음식을 소개해드립니다. 변비란? 매일 화장실에서 볼일을 보지 못한다고 해서 꼭 변비는 아닙니다. 사람마다 대변을 보는 습관과 주기가 다를 수 있기 때문입니다. 하지만 대변을 보려고 할 때, 변이 딱딱하게 굳은 상태로 나오거나 변을 볼 때 힘을 많이 주어야 하는 경우, 또는 주 3회 미만으로 대변을 본다면 변비라고 할 수 있습니다. 또, 배변을 본 후에도 시원한 배출감을 느끼지 못한다면 변비라고 볼 수 있습니다. 원인 식사를 할 때 섬유질과 수분 함유량이 적은 음식을 주로 섭취하는 경우 변비의 .. 2023. 10. 31. 이전 1 다음
