알고 먹으면 약이되고 모르고 먹으면 독이 된다1 아침 공복에 절대로 피해야 하는 음식 6 아침 공복에 절대로 피해야 하는 음식 6 아침식사의 중요성을 강조하는 말씀을 특히 어른들로부터 많이 듣는데요, 아침식사를 할 때에도 공복에는 꼭 피해야 할 음식이 있습니다. 음식은 알면 약이 되지만 모르면 독이 되는 경우도 있으므로 아래 사항을 참고하셔서 건강한 삶 유지에 도움이 되셨음 합니다. 1. 바나나(Bananas) 바나나는 먹기에 간편하면서도 포만감을 주기에 다이어트 식품으로 잘 알려져 있습니다. 하지만 공복에 섭취한 바나나 속 칼륨과 마그네슘은 혈액성 농도를 급격히 높여 몸의 균형을 깨며, 심혈관 억제 작용이 일어나 심장에 무리를 줍니다. 특히 심혈관계 질환이 있는 분은 공복에 바나나를 섭취하는 것을 조심하도록 합니다. 2. 생토마토(Tomatoes) 토마토에 들어 있는 펙틴이 위산과 결합하여.. 2023. 12. 17. 이전 1 다음
