식이섬유가 풍부한 고구마1 장에 좋은 음식 장염 장건강에 좋은 음식 장건강 유산균 영양제 장에 좋은 음식 장염 장건강에 좋은 음식 장건강 유산균 영양제 평소에 자주 속이 더부룩하고 소화가 잘 되지 않고 장염으로 고생하신 경우가 있으신가요? 또 변비로 인해 항상 장 속이 불편하진 않으신가요? 이런 증상이 있다면 불편한 장 속으로 인해 무엇을 먹어야 할지 항상 고민되실 수 있는데요, 우리 몸은 자연 그대로의 천연식품을 섭취할 때 자극이 덜하고 안전함을 느낍니다. 이번 포스팅은 장건강을 지키고 장염을 예방할 수 있는, 장에 좋은 음식을 소개해 드리겠습니다. 1. 사과 식이섬유는 규칙적인 배변을 도와주고 유익한 장내 세균을 제공하여 배변활동을 촉진시킵니다. 사과는 여러 과일 중에서도 장 건강과 배변 활동에 좋은 식이섬유가 많은 대표음식입니다. 사과의 펙틴 성분은 장의 운동을 활발하게 움직여 변비해소.. 2023. 12. 29. 이전 1 다음
