전체 글78 눈 실핏줄 터짐 원인과 치료 눈 실핏줄 터짐 원인과 치료 눈 실핏줄 터짐 증상 겪어보신 적 있나요? 저는 직접 겪어 보진 않았지만 친한 직장 동료 몇몇 분이 눈 실핏줄 터짐 증상으로 힘들어하는 걸 보았습니다. 우리의 몸이 천 냥이면 눈은 구백 냥이라는 옛말이 있습니다. 눈 실핏줄 터짐의 원인과 증상을 알아보고 치료법도 함께 알아보겠습니다. 눈 실핏줄 터짐 원인 눈이 충혈되었다고 하거나 눈이 빨갛다고 하는 것은 우리의 눈 안에 있는 하얀색의 공막을 배경으로 공막 위에 있는 투명한 결막의 혈관이 확장되었거나 증식하였을 때, 흰 눈동자가 빨갛게 보일 때 우리가 사용하는 표현입니다. 결막의 혈관이 터져서 결막 아래에 출혈이 생겼을 때도 우리는 충혈된 눈이라고 표현하는 경우가 있습니다. 하지만 결막밑출혈은 일반적인 눈 충혈과는 다른 양상을 .. 2023. 9. 25. 면역에 좋은 식품 best10 슈퍼푸드의 효능 지금은 코로나19와 같은 전염병이 늘어나면서 우리의 면역력에 대한 관심이 크게 높아졌습니다. 면역력은 우리가 건강하게 살아가는 데 중요한 역할을 합니다. 그리고 우리의 식품 선택은 면역력에 직접적인 영향을 줄 수 있습니다. 이번 포스팅에서는 면역과 식품의 관계에 대해 알아보고, 어떤 식품들이 우리의 면역력을 강화해 주는지 알아보도록 하겠습니다. 1. 면역에 좋은 식품 best10 효능 및 선택 기준 1. 오렌지: 풍부한 비타민 C 오렌지는 면역 체계 강화에 도움을 주는 다양한 효능을 가지고 있습니다. 오렌지에는 비타민 C가 풍부하게 함유되어 있어 항산화 작용을 통해 자유라디칼의 형성을 억제하고 면역 기능을 강화합니다. 비타민 C는 또한 염증을 줄이고 감기와 감염으로부터 보호하는 데 도움이 됩니다. 오렌지.. 2023. 9. 23. 고혈압 : 더 이상 침묵의 살인자가 아니라 예방할 수 있는 질병입니다. 고혈압은 특별한 증상이 없이 찾아오기 때문에 침묵의 살인자와 같은 오명을 지니고 있습니다. 현대인들의 심근경색의 약 60%가 고혈압으로 인해 발생하며, 특히 뇌졸중의 90% 이상이 고혈압으로 인해 발생할 만큼 위협적인 병이기도 합니다. 이 글에서는 혈압을 정상으로 유지하는 방법과 고혈압 예방에 도움을 주는 식품 및 건강한 생활 습관을 소개하려 합니다. 1. 고혈압의 개요 1. 고혈압의 정의:고혈압은 혈관 내에서 혈액이 흐를 때 동맥벽에 가하는 압력이 지속해서 높은 상태를 의미합니다. 일반적으로 수축기 혈압(심방 수축 시 동맥에 가해지는 압력)이 140mmHg 이상이거나 이완기 혈압(심방 이완 시 동맥에서 인지되는 압력)이 90mmHg 이상일 때 고혈압인 것으로 판단됩니다. 2. 혈압 측정 방법:고혈압인지.. 2023. 9. 22. 좋은 수면습관 : 수면이 건강유지에 중요한 이유 잠은 우리 인생의 약 3분의 1에 해당하는 시간을 차지하며, 우리 신체와 정신의 회복과 조절에 중요한 역할을 합니다. 잠은 체내 기능을 정상적으로 유지하기 위한 중요한 생체 활동이며 단계로 이루어진 주기적인 과정이기도 합니다. 건강유지를 위해 좋은 수면습관을 지니는 것은 예방의학 관점에서 중요한 역할을 하며, 아동·청소년들의 건강한 성장 발달을 촉진하기도 합니다. 1. 수면의 유형과 특징 잠은 주로 두 가지 유형으로 나뉩니다. 렘수면(REM)과 비렘수면(NREM)으로 나눌 수 있으며 수면의 시작은 특별한 질환이 없다면 비렘수면 단계부터 시작합니다. 비렘수면은 수면의 깊이에 비례해서 4단계로 구분할 수 있습니다. 1단계에서는 느린 안구운동이 특징입니다. 2단계는 전체 수면의 45~50%를 차지하며, 안구 .. 2023. 9. 21. 이전 1 ··· 15 16 17 18 19 20 다음
