본문 바로가기

분류 전체보기79

여러분의 허리둘레는 얼마인가요? 허리둘레 재는법 알아보기 여러분의 허리둘레는 얼마인가요? 허리둘레 재는법 알아보기 나잇살이 제일 잘 붙는 부분이 아마 허리둘레 즉 뱃살일 겁니다. 젊었을 때 잘록한 허리에 뱃살이 없던 분들도 나이가 들면서 허리둘레에 지방이 쌓이고 뱃살로 인해 옷맵시가 나지 않는 경우가 많이 생깁니다. 허리둘레가 굵어지고 뱃살이 나오는 복부비만형은 단순히 외관상 보기에 안 좋은 것을 넘어 허리둘레를 측정함으로써, 특정 질환을 예측하여 건강을 자가진단할 수 있습니다. 이번 포스팅에서는 세계보건건강기구(WHO)에서 제시한 허리둘레 재는법을 소개해 드릴 테니 정확한 측정법을 익혀 건강관리에 도움이 되었음 합니다. 허리둘레 재는법 1. 양발간격을 25~30센티미터 정도 벌리고 섭니다. 2. 체중을 균등히 분배시킵니다. 3. 숨을 편안히 내쉰 상태에서 줄.. 2023. 11. 20.
뇌출혈과 뇌경색 차이를 아시나요? 뇌졸중 전조증상 및 예방법 뇌출혈과 뇌경색 차이를 아시나요? 뇌졸중 전조증상 및 예방법 흔히 중풍으로 많이 알고 있는 '뇌졸중'은 요즘같이 추운 날씨에 많이 발생을 합니다. 겨울이 되면 환자가 증가하는 뇌졸중에 대한 정의를 알아보고 전조증상 및 예방법을 알아봅니다. 또, 뇌졸중의 2가지 유형인 뇌출혈과 뇌경색은 어떤 차이가 있는지에 대해서도 알아보도록 하겠습니다. 1. 정의 뇌졸중이란 뇌의 일부 부분에 혈액을 공급하는 혈관에 막힘 현상이 생기거나 혈관이 터졌을 때, 해당하는 부위의 뇌가 손상되어 나타나는 신경학적 증상을 의미합니다. 우리나라에서는 뇌졸중이라는 의학용어보다는 '중풍'이라는 말로 더 널리 사용되고 있습니다. 2. 뇌출혈과 뇌경색의 차이 2-1. 뇌출혈 : 뇌혈관이 터졌을 때 뇌 안에 피가 고이게 되고 뇌의 손상이 생긴.. 2023. 11. 18.
허리둘레로 알아보는 내장지방 및 나의 건강상태 허리둘레로 알아보는 내장지방 및 나의 건강상태 허리둘레는 우리 몸의 건강을 평가하는 중요한 지표 중 하나이며 허리둘레와 내장지방 간에는 밀접한 관련성이 있습니다. 내장지방은 복부지방이라고도 불리며, 복부 주변에 위치한 지방을 의미합니다. 이번 포스팅에서는 허리둘레와 건강과의 상관관계에 대해 자세히 알아보도록 하겠습니다. 내장지방(복부지방) 내장지방은 심장, 간, 췌장, 신장 및 장 등과 같은 중요한 내장기관 주위에 쌓이는 지방입니다. 이러한 지방은 신진대사에 부정적인 영향을 미치며, 여러 가지 건강 문제와 관련이 있습니다. 허리둘레가 증가하면 내장지방의 양도 증가할 가능성이 높아집니다. 내장지방은 신체 내부에 위치하고 있기 때문에 외부적으로 확인하기 어렵지만, 허리둘레를 통해 그 양을 추정할 수 있습니다.. 2023. 11. 17.
갑자기 안면마비가 생긴다면? 구안와사 증상 및 치료 골든타임 갑자기 안면마비가 생긴다면? 구안와사 증상 및 치료 골든타임 구안와사로 인해 얼굴 근육이 틀어지고 얼굴이 일그러지는 일은 건강한 사람에게도 일어날 수 있습니다. 이렇게 갑자기 안면마비가 찾아온다면 특히 업무상 대면을 많이 해야 하는 직종에 계신 분 또는 외모를 가꾸는 것이 중요한 분들에게 그 충격을 이루 말할 수가 없을 텐데요. 누구에게라도 찾아올 수 있는 안면마비 증상의 원인을 알아보고 예방에 대한 의학적 지식도 함께 공유하고자 합니다. 1. 구안와사 원인 우리나라 안면신경마비 발생 환자는 한 해 9~10만 명 정도입니다. 환자의 2/3(약 67%)는 헤르페스 바이러스 또는 대상포진 바이러스에 의한 벨마비와 귀주변 대상포진에 의해 생기며 13%는 귀 주변을 포함한 두부 외상에 의해 발생하는 것으로 알려.. 2023. 11. 16.

티스토리툴바